南鄭區(qū)101歲老太何桂珍愛唱歌、愛睡覺，《三字經(jīng)》、《百家姓》張口就來。南鄭區(qū)保衛(wèi)村三組的101歲老太何桂珍，記憶力好、性格樂觀，無病無痛的她，最大的愛好就是睡覺，一天能睡十幾個小時。

滿頭黑發(fā)

“我媽頭發(fā)比我好

一直沒有染過”

近日，華商報記者來到南鄭區(qū)保衛(wèi)村三組，見到了百歲老人何桂珍。根據(jù)身份證信息，出生于1907年2月19日、今年已是101歲高齡的何桂珍老人，至今仍是一頭烏黑的頭發(fā)，中間僅夾雜著為數(shù)不多的白發(fā)。

“我媽頭發(fā)比我都好，一直沒有染過?！崩先说拇髢鹤訌堃鹘衲?5歲，他介紹說，母親是農(nóng)民，一輩子都在村里生活，從沒離開過這片土地。然而從他照顧母親10多年來，母親就是一頭黑發(fā)，也很少掉?！拔业念^發(fā)都掉了很多，已經(jīng)全白了，現(xiàn)在都需要染發(fā)，沒想到我媽的頭發(fā)比我的還好?！睆堃餍χf。

張耀明說，家里共有姊妹4個，他排行老大，兩個妹妹和一個弟弟都已經(jīng)60多歲了。而父親早在1962年就生病去世，之后都是母親將他們拉扯大。“家里就幾畝地，弟妹又多，母親就是靠種地養(yǎng)活全家。”張耀明說，后來從自己在供銷社參加工作起，家里的壓力才減輕了。

記憶力好

老人不睡覺的時候

也會躺在床上唱歌背誦

張耀明說，母親從小不識字，但上過幾天掃盲班，所以會背《三字經(jīng)》、《百家姓》，而小時候?qū)W的兒歌還一直記得。

“她的記憶力很好，很多兒歌現(xiàn)在還是張口就來?！睆堃鞯睦习橥跛胤颊f。

老人經(jīng)常不管是在床上躺著還是坐在院子里，只要有心情就會大聲唱歌、背《三字經(jīng)》。

隨后，當(dāng)著華商報記者的面，何桂珍一連唱了幾首兒歌，隨后還背誦了《三字經(jīng)》。

“《天上布滿星》、《小麻雀》，這都是她小時候?qū)W的，到現(xiàn)在都還記得?！睆堃髡f，老人現(xiàn)在會唱十多首兒歌和紅歌，尤其喜歡唱《東方紅》，此外還愛背《三字經(jīng)》、《百家姓》，經(jīng)常能一字不忘地一口氣背下來。

華商報記者看到，何桂珍老人口齒伶俐，說話也流暢，而且聽力和視力也很好。而張耀明說，母親這十多年來從來沒生過病，也沒住過院。

“身體好，一年到頭都沒生病，吃得好又睡得好?！蓖跛胤颊f，一般來說老年人瞌睡都少，但母親每天晚上8時左右就上床睡覺了，到第二天上午10時左右才起來，吃過飯曬會太陽，中午還要再睡一會，“算下來一天要睡十多個小時”。

王素芳說，現(xiàn)在天冷，老人不睡覺的時候，一般也會躺在床上不停地唱歌、背《三字經(jīng)》。

粗茶淡飯

飯量好不挑食

喜歡吃小白菜和蘿卜

王素芳說，母親除了愛睡覺，平時吃飯也就是家里的粗茶淡飯，從來不挑食。

“一般早上愛吃蛋糕和牛奶，中午會吃米飯和菜，下午愛吃面條?！蓖跛胤颊f，老人飯量很好，有時一頓飯能吃滿滿一碗，還要喝一碗稀飯。

張耀明說，母親在飲食上講究清淡。“她愛吃粗糧，玉米、地瓜經(jīng)常吃，喜歡吃小白菜、蘿卜。”張耀明說，母親的心態(tài)還特別好，從來不與人吵架爭斗，以前別人家鬧矛盾了老人家還經(jīng)常從中調(diào)解。

而張耀明說，從母親這一輩算起，他們已經(jīng)五世同堂了，母親的重孫子都已經(jīng)有了兒子?！拔覀兗椅宕耍F(xiàn)在已經(jīng)有70多口人了?！睆堃髡f。

而漢中市中心醫(yī)院一位醫(yī)生說，老人喜歡睡覺且睡眠質(zhì)量高，從側(cè)面反映出老人心態(tài)好，凡事看得開，沒有什么思想包袱。但上了年紀(jì)的老人最好是動靜結(jié)合，既保持充足的睡眠，也要多運動，放寬身心，用一個好的心態(tài)來生活。 華商報記者 周金柱 文/圖